ENTREPRISES

Ayant personnellement vécu ce syndrome, avec le recul j’ai pris conscience des premiers symptômes que mon corps manifestait mais que je n’ai pas voulu entendre, trop focalisée par le rendement de mon activité professionnelle dans laquelle je m’épanouissais totalement sans compter mes heures de travail.

Ma démarche aujourd’hui est de proposer des ateliers aux entreprises, auprès des salariés, afin de sensibiliser aux tous premiers signaux précurseurs du stress et des émotions, l’importance de ne pas les ignorer pour ne pas les laisser s’installer et prendre racine en nous. J’enseigne des techniques très simples, à la portée de tous, pour apprendre à détecter ces signaux sensoriels et émotionnels précurseurs. J’enseigne également des outils pour apprendre à gérer soi-même, en toute autonomie, ses émotions et son stress et à réguler son système nerveux afin de maintenir un équilibre émotionnel stable et un bien-être en entreprise.

J’ai choisi de me former à la Danse-thérapie car, lors de mon expérience personnelle, je n’ai pas réussi à éviter l’épuisement professionnel malgré que je suivais une psychothérapie depuis plusieurs années et que je pratiquais des ateliers de bien-être tels que la méditation ou le yoga. Un suivi psychologique et une hygiène de vie sont, bien évidemment, très importants mais malheureusement, ils peuvent être insuffisants. Certains blocages psychiques persistent et des habitudes émotionnelles et réactionnelles s’installent et peuvent enfermer dans une impasse. Aussi, il est important de souligner que le stress et les émotions sont des signaux exprimés par le corps qui ne demande qu’à être entendu et libéré. C’est pour cela que je me suis intéressée à la thérapie par le mouvement corporel. La danse-thérapie ne se substitue pas à un suivi psychologique, une hygiène de vie ou tous traitements médicaux mais elle est cependant complémentaire.